Meine sportlichen Highlights

1ste Langdistanz 2003 ROTH mit 10:37 Std

Diverse Olympische Distanzen mit Ergebnis innerhalb der 1sten 10 % gesamt

Tri-Sprintdistanz unter 1 Stunde (500-20-5)

Aufstieg 2004 mit ASV TRI-Liga-Team in die Verbandsliga und weiterer Aufstieg in 2005 in die Oberliga. 2006 weiterer Aufstieg in die NRW Regional-Liga, 2007 weiterer Auftstieg  in die NRW Liga (4 x in Folge).

1 x noch und dann wärs die Bundesliga !

Steinfurt Marathon 2005 (ohne Bestzeitziel) 03:14:12 Std (als Vorbereitung) für

IRONMAN AUSTRIA 2005  : 10:11:12 Std

ZEITEN :

SWIM : 1000 m – 16:03 min (Training ohne Zeugen / ich kann euch jetzt viel ... !)

BIKE : 40 km : 01:03:26 Std

RUN :   10  km         –   37:55 min //

             21,098 km   -   1:23,54 Std. (HM)

             42,195 km   –   03:14:12 Std.

RACE SCHEDULE 2009